Introdução
A atividade física intensa desencadeia uma série de reações metabólicas que podem levar ao catabolismo muscular para a produção de energia. O mesmo pode ser dito às outras causas de estresse físico, como as infecções, e ao jejum/desnutrição. Para evitar o catabolismo muscular e promover a síntese proteica, os mecanismos envolvidos nesses processos devem estar nutridos adequadamente. A glutamina é um aminoácido com funções anabólicas, sendo que existe uma correlação direta entre a taxa de síntese proteica e a concentração de glutamina extramuscular.
O mangésio glicil-glutamina quelato fornece magnésio e glutamina em uma molécula única e estável. Estudos demostram que este composto possui alta biodisponibilidade e é capaz de promover o anabolismo muscular em níveis comparáveis ao esteróide anabólico testosterona, com a vantagem de não produzir efeitos colaterais.
Propriedades:
O magnésio quelato é um quelato essencial na formação de acúmulo de energia e, sobretudo no metabolismo humano para alta performance, sendo um importante componente do tecido ósseo. Está presente em grande quantidade nos músculos e nas células nervosas. É predominantemente ativa na massa muscular e regula as atividades nervosas. Melhora também, os fatores antibacterianos.
A glutamina é indicada para recuperar ou evitar o catabolismo muscular, o mangésio é indicado da mesma forma. Eles funcionam sinergicamente na recuperação ou no ganho de massa magra. Quando a glutamina é quelada ao magnésio, se torna parte da molécula total, não só a glutamina é estabilizada com a preservação de suas atividades, mas também se torna parte essencial de uma molécula bifuncional.
Dosagem usual
Magnésio (conforme IDR descrita na RDC 269/05):
Adultos: 260 mg
Lactente: 36 a 53 mg
Crianças: 60 a 100 mg
Glutamina
De 20 a 100 mg
Observação: Estão descritas acima as dosagens usuais do magnésio e glutamina separadamente. A posologia que será aplicada dependerá da necessidade de cada componente para a escolha da melhor formulação.
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Consulte sempre o médico, nutricionista ou farmacêutico
Referências Bibliográficas:
Ashmead, H. de Wayne, Função do magnésio glicil-glutamina quelato na regeneração muscular. Rev Bras de Medicina. 2009; 66(4):81-86.
BATISTUZZO, J.A.O., ITAYA, M., ETO, Y. Formulário Medico Farmacêutico. 3ed, São Paulo: Pharmabooks, 2006.
BRASIL. Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Resolução da Diretoria Colegiada 269, de 22 de setembro de 2005. Regulamento técnico sobre a ingestão diária recomendada (idr) de proteína, vitaminas e minerais. Diário Oficial da União, Brasília, DF, 23 set. 2009.
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